Худеем на грейпфрутах.

Дата добавления: 09.12.2010 · Просмотров: [1378]

 

Худеем на грейпфрутах. Эта диета стала одной из самых модных в Голливуде. В 30-х годах среди звезд был настоящий бум на данную диету, а позднее, в 70-х, она настолько прочно укоренилась как в диетологии, так и в медицине, что стала одной из основных рекомендаций по сохранению здоровья. Изобретатели диеты - врачи клиники Майо говорят о том, что рацион на основе данной диеты не совсем здоров, однако с каждым годом грейпфрутовая диета приобретает все большее число сторонников у населения.

Суть диеты состоит в добавлении грейпфрута перед каждой трапезой. Питание предполагается строго трехразовое. Какие-либо перекусы в промежутках запрещены. Сторонники данной диеты смело уверяют, что за каждые 10 дней такого рациона теряется по полкило веса. Этот эффект объясняют содержанием в грейпфруте особых ферментов, сжигающих жиры. Но факт этот не доказан до сих пор.

Степень эффективности такой диеты была выявлена в 2004 году в процессе специального исследования. Выяснено, Выяснено, что полгрейпфрута с каждым приемом пищи действительно способно избавить от 2-х лишних килограммов за три месяца. Грейпфрутовый сок помогает чуть меньше, однако также дает ощутимый эффект. Такую потерю массы ученые объясняют снижением в крови гормона инсулина.  Значительно укрепить эффект помогает увеличение физических нагрузок.ml-078

Тем, кто следует грейпфрутовой диете, рекомендуется:
- выпивать в день 8 порций воды;
- заканчивать принятие пищи, почувствовав насыщение;
- перед тем как поесть, съедать половинку грейпфрута или же выпивать стакан грейпфрутового сока;
- употреблять после каждого приема пищи по чашечке кофе;
- не перекусывать в промежутках между основной едой;
- не ограничивать потребление масла при желании;
- убрать из рациона белые овощи, картофель, хлеб, различные десерты и сладости;
- не ограничивать себя в потреблении мяса и зеленых овощей;
- соблюдать все рекомендации в течение 12 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2 дня. Далее можно снова начинать следовать диете, соблюдая перерывы с соответствующей периодичностью.

Если ограничения данного типа диеты для вас вполне комфортны, можете смело выбирать ее для себя. Однако помните, что существуют и менее "жесткие" диеты, разрешающие потреблять те виды продуктов, которые вы любите.

Диета для мам

Читайте также:

Последние поступления
Диета продадим чтобы похудеть быстро, на 5кг, это средства эффективные, отзывы
Препараты тайские для убрать живот предлагаем быстро похудеть эти препараты по настоящему помогут...
Электромобили детские и велосипед Малыш
Предлагаю недорого б/у: - электромобиль- квадроцикл для детей от 3-х лет, Цвет: красный с желт...
Самые сильные препараты для похудения предлагает аптека, это китайская, Диета 7, чтобы убрать жир
Эффективно похудеть за 28 дней предлагает аптека ру. Это тайские капсулы лекарства для снижения в...
Эффективный способ похудения предлагает аптека низких цен, это тайская, Диета кг, чтобы похудеть
Лучшее средство для похудения без ущерба Вашему здоровью предлагает аптека ру быстро похудеть за ...
Правильное похудение предлагает аптека низких цен, это тайская, Меню диеты, чтобы похудеть
Капсулы IBS для быстро похудеть возможно похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, эти лека...
Китайские для похудения таблетки предлагает аптека, это китайская, Диета 5, чтобы убрать жир
Препараты Regenon 25mg предлагаем для похудения эти лекарства продолжает сжигаться без изнуряющих...
Финские валенки KUOMA
Размер 22 в отличном состоянии , по стельке примерно 14 см, есть много недорогих брендовых вещей ...
Мокасины Aurlandskoen Англия
Стильные новые мокасины Англия, размер 34, размер по стельке 21,5 см, есть много недорогих брендо...
Полуботинки KandaROOS
размер 22 идеальное состояние, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://шопмани.рф/
Пинетки Miss Lovely
на 3-6 мес, размер по стельке 11 см, новые, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://...
Куртка Patrick
На 9-10 лет, осень-весна , рукав внутр. шов 35 см, есть много недорогих брендовых вещей на сайте ...
Куртка Mothercare
на 6-7 лет в идеальном состоянии, рукав внутр. шов 34 см, боковые наружные карманы, весна-осень, ...
Куртка Hippo Hoppo
на 6-7 лет, наполнитель синтепон, весна-осень, рукав внутр. шов 30 см, внутренние и наружные карм...
Комбинезон H&M
На 1-2 мес (56 см), подкладка хлопок , состояние хорошее, есть много недорогих брендовых вещей на...
Ветровка LE PETIT
12 мес на рост 74 см , рукав внутр. шов 20 см, состояние отличное, есть много недорогих брендовых...
Куртка Mothercare
На 6-9 мес, рукав внутр.шов 22 см , состояние новой вещи, есть много недорогих брендовых вещей на...
Мамам на заметку

Правильный макияж на каждый день

Правильный макияж на каждый деньПравильный макияж губ следует начинать с подводки, запомните это правило милые дамы и никогда не нарушайте.

Весенние обновления

Весенние обновления Самый лучший способ бороться с весенним авитаминозом и депрессией - изменить окружающую обстановку.

Все статьи >>>
Обо всем на свете

Составим список

крутые шмоткиНачнем с самого главного. Составьте список того, что уцелело после последней разборки шкафа. На бумаге. Знаю, это звучит скучно, но помяните мое слово, помимо того, что он укажет пробелы в вашем гардеробе, он еще и предотвратит появление чувства стыда после импульсивных покупок.

Дизайн ногтей для свадьбы

Для девушек свадебный день – одно из знаменательных событий в жизни. Разумеется, она желает выглядеть в этот день восхитительно. Для этого нужно потратить немалую сумму денег на шикарное платье, идеальную прическу, макияж и, конечно, роскошный маникюр.

Оформление свадебного стола цветами

Оформление свадебного стола В такой день, как свадьба, важно красиво оформить свадебный зал. Но в украшениях нуждаются не только стены, но и столы. А столы принято украшать цветами – это неотъемлемая часть сервировки в столь значимый день.

Фата готова.

фата Самым изящным и романтичным аксессуаром к свадебному наряду невесты по праву считается фата. Покрывая голову невесты, она символизирует невинность, чистоту, скромность, служит защитой от сглаза и «оберегом» в свадебный день.

Все статьи >>>