Творожная диета

Дата добавления: 22.12.2010 · Просмотров: [1316]

 

Если творог обезжирен, он вполне может считаться диетическим продуктом. Он очень полезен за счет высокого содержания минерала кальция, витаминов, клетчатки, различных минеральных веществ. К развитию жировых отложений потребление в пищу нежирного творога привести не может. Это излюбленный продукт спортсменов, которые стремятся увеличить свою мышечную массу, не накапливая жировых отложений. Нежирный творог – катализатор многих процессов, идущих в организме, поэтому естественным путем нормализует обмен веществ.
Диетические качества продукта позволили сформировать диету на его основе. Она позволяет расстаться с 4-5 килограммами. диета предельно проста. Она предполагает потребление полкило обезжиренного творога ежедневно по шесть раз в день небольшими порциями. Курс диеты – неделя.
Можно также вместе с творогом потреблять обезжиренный кефир.
Если вам это покажется сложным, воспользуйтесь  какой-нибудь из разновидностей творожной диеты, которая разрешает другие продукты.
Например, предлагаем следующее меню.
В первый день позавтракайте мюсли с молоком, поешьте обезжиренного творога и половинку грейпфрута. На обед снова творог, листья салата, яблоки, натуральный сок. Поужинайте овощным супом с хлебом грубого помола.
На следующий день меню завтрака повторяется, в обед съедается немного творога, салат с растительным маслом. Выпивается чашка зеленого чая. За ужином позволяется вареная рыба, снова творог и стакан воды.
На третий день завтракают хлопьями с молоком, снова едят творог и съедают апельсин. Обедают овощным салатом с творогом. Выпивают стакан натурального сока. На ужин съедают кусок обезжиренного мяса с огурцом и кусочком «грубого» хлеба.
На четвертый день завтракают мюсли с молоком, а также творогом и яблоком. В обед съедают морковный салат и снова едят творог. Ужинают овощным супом с кусочком грубого хлеба и пьют зеленый чай.
На следующий день съедают творог с апельсином на завтрак, выпивают стакан сока. Обедают овощным салатом и творогом. Снова пьют натуральный сок. Ужинают кусочком обезжиренного мяса, салатом с кусочком хлеба и зеленым чаем.
Шестой день предполагает творог с кусочком грубого хлеба и половику грейпфрута на завтрак, а в обед снова едят творог, добавляя к нему яблоки, а также листья салата и натуральный сок. Ужинают вареной рыбой и овощным салатом с кусочком хлеба и зеленым чаем.
В последний день диеты едят творог с фруктовым салатом на завтрак, морковный салат, творог и стакан сока в обед, а на ужин овощной суп с грубым хлебом и зеленый чай.
Раз в полгода желательно повторить эту недельную диету.
Такая диета универсальна и противопоказаний к ней нет почти никаких. Но все же рекомендации врача здесь будут нелишними, так как даже такой безопасный вариант диеты может вызвать стресс в организме.

Диета для мам

Читайте также:

Последние поступления
Диета продадим чтобы похудеть быстро, на 5кг, это средства эффективные, отзывы
Препараты тайские для убрать живот предлагаем быстро похудеть эти препараты по настоящему помогут...
Электромобили детские и велосипед Малыш
Предлагаю недорого б/у: - электромобиль- квадроцикл для детей от 3-х лет, Цвет: красный с желт...
Самые сильные препараты для похудения предлагает аптека, это китайская, Диета 7, чтобы убрать жир
Эффективно похудеть за 28 дней предлагает аптека ру. Это тайские капсулы лекарства для снижения в...
Эффективный способ похудения предлагает аптека низких цен, это тайская, Диета кг, чтобы похудеть
Лучшее средство для похудения без ущерба Вашему здоровью предлагает аптека ру быстро похудеть за ...
Правильное похудение предлагает аптека низких цен, это тайская, Меню диеты, чтобы похудеть
Капсулы IBS для быстро похудеть возможно похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, эти лека...
Китайские для похудения таблетки предлагает аптека, это китайская, Диета 5, чтобы убрать жир
Препараты Regenon 25mg предлагаем для похудения эти лекарства продолжает сжигаться без изнуряющих...
Финские валенки KUOMA
Размер 22 в отличном состоянии , по стельке примерно 14 см, есть много недорогих брендовых вещей ...
Мокасины Aurlandskoen Англия
Стильные новые мокасины Англия, размер 34, размер по стельке 21,5 см, есть много недорогих брендо...
Полуботинки KandaROOS
размер 22 идеальное состояние, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://шопмани.рф/
Пинетки Miss Lovely
на 3-6 мес, размер по стельке 11 см, новые, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://...
Куртка Patrick
На 9-10 лет, осень-весна , рукав внутр. шов 35 см, есть много недорогих брендовых вещей на сайте ...
Куртка Mothercare
на 6-7 лет в идеальном состоянии, рукав внутр. шов 34 см, боковые наружные карманы, весна-осень, ...
Куртка Hippo Hoppo
на 6-7 лет, наполнитель синтепон, весна-осень, рукав внутр. шов 30 см, внутренние и наружные карм...
Комбинезон H&M
На 1-2 мес (56 см), подкладка хлопок , состояние хорошее, есть много недорогих брендовых вещей на...
Ветровка LE PETIT
12 мес на рост 74 см , рукав внутр. шов 20 см, состояние отличное, есть много недорогих брендовых...
Куртка Mothercare
На 6-9 мес, рукав внутр.шов 22 см , состояние новой вещи, есть много недорогих брендовых вещей на...
Мамам на заметку

Правильный макияж на каждый день

Правильный макияж на каждый деньПравильный макияж губ следует начинать с подводки, запомните это правило милые дамы и никогда не нарушайте.

Весенние обновления

Весенние обновления Самый лучший способ бороться с весенним авитаминозом и депрессией - изменить окружающую обстановку.

Все статьи >>>
Обо всем на свете

Составим список

крутые шмоткиНачнем с самого главного. Составьте список того, что уцелело после последней разборки шкафа. На бумаге. Знаю, это звучит скучно, но помяните мое слово, помимо того, что он укажет пробелы в вашем гардеробе, он еще и предотвратит появление чувства стыда после импульсивных покупок.

Дизайн ногтей для свадьбы

Для девушек свадебный день – одно из знаменательных событий в жизни. Разумеется, она желает выглядеть в этот день восхитительно. Для этого нужно потратить немалую сумму денег на шикарное платье, идеальную прическу, макияж и, конечно, роскошный маникюр.

Оформление свадебного стола цветами

Оформление свадебного стола В такой день, как свадьба, важно красиво оформить свадебный зал. Но в украшениях нуждаются не только стены, но и столы. А столы принято украшать цветами – это неотъемлемая часть сервировки в столь значимый день.

Фата готова.

фата Самым изящным и романтичным аксессуаром к свадебному наряду невесты по праву считается фата. Покрывая голову невесты, она символизирует невинность, чистоту, скромность, служит защитой от сглаза и «оберегом» в свадебный день.

Все статьи >>>