Картофельная диета

Дата добавления: 06.01.2011 · Просмотров: [1355]

 

Картофельная диета Картошка на русском столе — продукт номер один. И утреннее, и дневное, и вечернее блюдо может быть приготовлено из картофеля. Однако потребляя его в  пищу постоянно, многие все же считают картофель главным врагом стройности. А ведь именно он вполне способен стать  прекрасным средством, избавляющим от нежелательных кило и нормализовать нарушенные процессы обмена. Красота, подаренная картофельной диетой приходит «изнутри», поскольку продукт является лечебным и расправляется со многими болезнями. Самое важное — уметь приготовить картофель правильно, чтобы из столь доступного и простого овоща по максимуму извлечь все природные полезные свойства.ml-051

То, что картофель излишне калориен — миф. На самом деле картофель сам по себе (без приправ и масла, которые принято добавлять к нему) калорий содержит мало. Зато в нем много важнейшего минерального вещества — калия.

Картофельная диета благоприятна для применения либо зимой (до января), либо в конце лета. Дело в том, что картофель, как и большинство овощей, после января утрачивает большую часть полезных свойств. В это время также активно идет стимуляция развития ростков, а выделяющиеся вещества при этих химических процессах вредны для организма.

Первый вариант диеты будет каждый день избавлять вас от половины килограмма веса. Завтракать при этом полагается стаканом молока, в обед приготовить на воде картофельное пюре (300 грамм), а поужинать салатом, включающим 250 г картофеля, половинку яблока, сваренное вкрутую яйцо, немного черного перца и растительного масла.

Надо учесть сильное сокращение витаминов, поступающих в пищу во время такой диеты. Риск авитаминоза можно предотвратить, принимая витамины в таблетках. В выборе витаминного комплекса поможет совет врача.

Второй способ диеты был придуман латиноамериканскими индейцами. 14 дней такой диеты обещает избавить от 6-7 кг.

В 1-3 день необходимо съедать за шесть приемов 1,5 килограмма запеченного в кожуре картофеля. Употреблять его нужно несоленым, без добавления приправ.

В 4-10 день диета практически повторяется, только в четыре последних порции можно добавить немного оливкового масла, соли или лимонного сока.

В 11-14 день также едят картофель, запекая его в духовке либо отваривая. Можно использовать оливковое или подсолнечное масло, чеснок и петрушку. Можно приготовить пюре. Главное — не нарушать правила, есть по 6 равных порций. Диета безопасна, однако   лучше при ее соблюдении поддержите организм витаминами.

Диета для мам

Читайте также:

Последние поступления
Диета продадим чтобы похудеть быстро, на 5кг, это средства эффективные, отзывы
Препараты тайские для убрать живот предлагаем быстро похудеть эти препараты по настоящему помогут...
Электромобили детские и велосипед Малыш
Предлагаю недорого б/у: - электромобиль- квадроцикл для детей от 3-х лет, Цвет: красный с желт...
Самые сильные препараты для похудения предлагает аптека, это китайская, Диета 7, чтобы убрать жир
Эффективно похудеть за 28 дней предлагает аптека ру. Это тайские капсулы лекарства для снижения в...
Эффективный способ похудения предлагает аптека низких цен, это тайская, Диета кг, чтобы похудеть
Лучшее средство для похудения без ущерба Вашему здоровью предлагает аптека ру быстро похудеть за ...
Правильное похудение предлагает аптека низких цен, это тайская, Меню диеты, чтобы похудеть
Капсулы IBS для быстро похудеть возможно похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, эти лека...
Китайские для похудения таблетки предлагает аптека, это китайская, Диета 5, чтобы убрать жир
Препараты Regenon 25mg предлагаем для похудения эти лекарства продолжает сжигаться без изнуряющих...
Финские валенки KUOMA
Размер 22 в отличном состоянии , по стельке примерно 14 см, есть много недорогих брендовых вещей ...
Мокасины Aurlandskoen Англия
Стильные новые мокасины Англия, размер 34, размер по стельке 21,5 см, есть много недорогих брендо...
Полуботинки KandaROOS
размер 22 идеальное состояние, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://шопмани.рф/
Пинетки Miss Lovely
на 3-6 мес, размер по стельке 11 см, новые, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://...
Куртка Patrick
На 9-10 лет, осень-весна , рукав внутр. шов 35 см, есть много недорогих брендовых вещей на сайте ...
Куртка Mothercare
на 6-7 лет в идеальном состоянии, рукав внутр. шов 34 см, боковые наружные карманы, весна-осень, ...
Куртка Hippo Hoppo
на 6-7 лет, наполнитель синтепон, весна-осень, рукав внутр. шов 30 см, внутренние и наружные карм...
Комбинезон H&M
На 1-2 мес (56 см), подкладка хлопок , состояние хорошее, есть много недорогих брендовых вещей на...
Ветровка LE PETIT
12 мес на рост 74 см , рукав внутр. шов 20 см, состояние отличное, есть много недорогих брендовых...
Куртка Mothercare
На 6-9 мес, рукав внутр.шов 22 см , состояние новой вещи, есть много недорогих брендовых вещей на...
Мамам на заметку

Правильный макияж на каждый день

Правильный макияж на каждый деньПравильный макияж губ следует начинать с подводки, запомните это правило милые дамы и никогда не нарушайте.

Весенние обновления

Весенние обновления Самый лучший способ бороться с весенним авитаминозом и депрессией - изменить окружающую обстановку.

Все статьи >>>
Обо всем на свете

Составим список

крутые шмоткиНачнем с самого главного. Составьте список того, что уцелело после последней разборки шкафа. На бумаге. Знаю, это звучит скучно, но помяните мое слово, помимо того, что он укажет пробелы в вашем гардеробе, он еще и предотвратит появление чувства стыда после импульсивных покупок.

Дизайн ногтей для свадьбы

Для девушек свадебный день – одно из знаменательных событий в жизни. Разумеется, она желает выглядеть в этот день восхитительно. Для этого нужно потратить немалую сумму денег на шикарное платье, идеальную прическу, макияж и, конечно, роскошный маникюр.

Оформление свадебного стола цветами

Оформление свадебного стола В такой день, как свадьба, важно красиво оформить свадебный зал. Но в украшениях нуждаются не только стены, но и столы. А столы принято украшать цветами – это неотъемлемая часть сервировки в столь значимый день.

Фата готова.

фата Самым изящным и романтичным аксессуаром к свадебному наряду невесты по праву считается фата. Покрывая голову невесты, она символизирует невинность, чистоту, скромность, служит защитой от сглаза и «оберегом» в свадебный день.

Все статьи >>>