Диета "Виноградная"

Дата добавления: 08.01.2011 · Просмотров: [1586]

 

ml-078 Ну кто из нас, скажите на милость, не любит полакомиться спелым и сочным виноградом? Тем более что в нем содержится очень много витаминов, полезных для нашего организма. Поэтому-то из винограда и делают множество продуктов: компоты, варенье, желе. Множество вин и коньяков также делаются на основе винограда. Помимо всего, врачи советуют употреблять виноград людям с сердечными заболеваниями, болезнями печени и нарушениями желудочно-кишечного тракта. Виноградный сок – одно из лучших средств для поддержания жизнедеятельности организма, особенно во время тяжелых заболеваний.

А еще совсем недавно было обнаружено, что виноград помогает бороться с раковыми опухолями. Ученые доктора даже разработали специальные противораковые диеты, в которые входят только блюда из винограда.

Но виноградная диета – это также просто отличный способ сбросить пару лишних килограммов, причем, не испытывая чувство голода. Разрешается употреблять самые разные блюда, которыми вы будете хорошо наедаться. За время диеты из организма уйдет множество вредных шлаков, улучшится обмен веществ. Садясь на диету, отдайте предпочтение винограду с косточками, в нем содержится много полезных компонентов.

Теперь непосредственно о самой диете. Первые два дня на завтрак рекомендуется употреблять йогурт с виноградом. Можно также добавить в блюдо немного мюслей и несколько кусочков апельсина.

Обед: салат. Для салата Вам понадобится: 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, 1 ст. л. измельченных грецких орехов.
Способ приготовления: нарезаете тыкву кубиками, немного поджариваете на сливочном масле, виноград делите на две части, листья салата рубите и смешиваете с тыквой. Теперь сделайте заправку для блюда: в масло, на котором готовилась тыква, налейте 1/25 стакана овощного бульона, приправьте уксусом и горчицей, сверху присыпьте орехами. Чтобы лучше насытиться, можно съесть несколько ломтиков нежирной свинины.

Ужин: салат из фруктов: белый виноград, несколько кусочков ананаса, одна четвертая папайи, все это приправьте лимонным соком. Сюда же добавьте немного куриной грудки.

Таким образом, за первый день вы употребите около 800-850 ккал.

Во второй день на обед у вас будет рис с креветками. 5 ст. л. риса, 100 г винограда, несколько небольших креветок. Рис следует отварить и перемешать с виноградом, а креветкам «придать румянец», чуть поджарив их на оливковом масле, добавив немного соли и перца. После чего смешать с гарниром из риса и винограда.

Ужин: рагу из картошки и овощей. Понадобится: 100 г картофеля, 1 морковь, немного лука и корня сельдерея. Овощи порежьте, залейте бульоном и поставьте тушиться. По истечению 10-15 минут попробуйте на соль, можете также добавить какую-либо пряность. Когда еда будет готова, добавьте 1 ч. л. сметаны. На сладкое съешьте пару веточек черного винограда.

Итого за день: 750-780 ккал.

В третий и четвертый день завтракать вы будете бутербродами. Только не обычными – с маслом и колбасой, а диетическими, и самое главное – очень вкусными. Это будут бутерброды с творожным сыром и виноградом (на 3 день), и с творогом и зеленым луком (на 4 день).

На обед (день 3) немного побалуйте себя и сделайте рыбу с тушеной капустой и виноградом. Для этого протушите капусту с луком в подсолнечном масле, примерно 1- мин., а затем положите на них рыбное филе и виноград и снова поставьте тушиться на 10 мин. Добавьте перца по вкусу.

На ужин - желе из винограда. Растворите в соке желатин (промытый кипяченой водой), затем полейте всем этим нарезанный виноград и яблоко, и поставьте в холодильник на час.

Общая энергетическая ценность блюд будет равняться 650-700 ккал.

Четвертый день – самый сытный. На обед – блинчики с виноградом и творогом (это будет начинка, в которую надо добавить 1 ст. л. минеральной воды). На ужин – индейка с грибами и овощами. Отварите брокколи, натрите морковь на крупной терке, грибы разрежьте на две части, мясо порежьте тонкими полосками и поджарьте, а затем все это поместите в кастрюлю, залейте бульоном и поставьте тушить на 10 мин. После чего добавьте сметаны и виноград.

Всего за 4 день вы употребите 800-850 ккал.

Диета для мам

Читайте также:

Последние поступления
Диета продадим чтобы похудеть быстро, на 5кг, это средства эффективные, отзывы
Препараты тайские для убрать живот предлагаем быстро похудеть эти препараты по настоящему помогут...
Электромобили детские и велосипед Малыш
Предлагаю недорого б/у: - электромобиль- квадроцикл для детей от 3-х лет, Цвет: красный с желт...
Самые сильные препараты для похудения предлагает аптека, это китайская, Диета 7, чтобы убрать жир
Эффективно похудеть за 28 дней предлагает аптека ру. Это тайские капсулы лекарства для снижения в...
Эффективный способ похудения предлагает аптека низких цен, это тайская, Диета кг, чтобы похудеть
Лучшее средство для похудения без ущерба Вашему здоровью предлагает аптека ру быстро похудеть за ...
Правильное похудение предлагает аптека низких цен, это тайская, Меню диеты, чтобы похудеть
Капсулы IBS для быстро похудеть возможно похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, эти лека...
Китайские для похудения таблетки предлагает аптека, это китайская, Диета 5, чтобы убрать жир
Препараты Regenon 25mg предлагаем для похудения эти лекарства продолжает сжигаться без изнуряющих...
Финские валенки KUOMA
Размер 22 в отличном состоянии , по стельке примерно 14 см, есть много недорогих брендовых вещей ...
Мокасины Aurlandskoen Англия
Стильные новые мокасины Англия, размер 34, размер по стельке 21,5 см, есть много недорогих брендо...
Полуботинки KandaROOS
размер 22 идеальное состояние, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://шопмани.рф/
Пинетки Miss Lovely
на 3-6 мес, размер по стельке 11 см, новые, есть много недорогих брендовых вещей на сайте http://...
Куртка Patrick
На 9-10 лет, осень-весна , рукав внутр. шов 35 см, есть много недорогих брендовых вещей на сайте ...
Куртка Mothercare
на 6-7 лет в идеальном состоянии, рукав внутр. шов 34 см, боковые наружные карманы, весна-осень, ...
Куртка Hippo Hoppo
на 6-7 лет, наполнитель синтепон, весна-осень, рукав внутр. шов 30 см, внутренние и наружные карм...
Комбинезон H&M
На 1-2 мес (56 см), подкладка хлопок , состояние хорошее, есть много недорогих брендовых вещей на...
Ветровка LE PETIT
12 мес на рост 74 см , рукав внутр. шов 20 см, состояние отличное, есть много недорогих брендовых...
Куртка Mothercare
На 6-9 мес, рукав внутр.шов 22 см , состояние новой вещи, есть много недорогих брендовых вещей на...
Мамам на заметку

Правильный макияж на каждый день

Правильный макияж на каждый деньПравильный макияж губ следует начинать с подводки, запомните это правило милые дамы и никогда не нарушайте.

Весенние обновления

Весенние обновления Самый лучший способ бороться с весенним авитаминозом и депрессией - изменить окружающую обстановку.

Все статьи >>>
Обо всем на свете

Составим список

крутые шмоткиНачнем с самого главного. Составьте список того, что уцелело после последней разборки шкафа. На бумаге. Знаю, это звучит скучно, но помяните мое слово, помимо того, что он укажет пробелы в вашем гардеробе, он еще и предотвратит появление чувства стыда после импульсивных покупок.

Дизайн ногтей для свадьбы

Для девушек свадебный день – одно из знаменательных событий в жизни. Разумеется, она желает выглядеть в этот день восхитительно. Для этого нужно потратить немалую сумму денег на шикарное платье, идеальную прическу, макияж и, конечно, роскошный маникюр.

Оформление свадебного стола цветами

Оформление свадебного стола В такой день, как свадьба, важно красиво оформить свадебный зал. Но в украшениях нуждаются не только стены, но и столы. А столы принято украшать цветами – это неотъемлемая часть сервировки в столь значимый день.

Фата готова.

фата Самым изящным и романтичным аксессуаром к свадебному наряду невесты по праву считается фата. Покрывая голову невесты, она символизирует невинность, чистоту, скромность, служит защитой от сглаза и «оберегом» в свадебный день.

Все статьи >>>